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卵巢保养需要怎么做?_常州输卵管医院

文章来源:南京京科不孕不育症专科医院       时间:2018-11-05 13:13 

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  卵巢是女性十分重要的器官,它决定着女性的气色和健康。卵巢早衰有这三大征兆,年轻女性出现要当心。

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  1.月经不调,甚至闭经

  一次月经不正常并不需要过于紧张,但如果年轻女性出现长期的月经量减少,淋漓不尽,阴道不规则出血,甚至闭经现象,需要当心卵巢早衰。

  2.皮肤暗黄,体弱多病

  卵巢能够分泌雌孕激素,调节气色。女性长期气色不好,皮肤暗黄要当心卵巢功能出现问题。另外卵巢功能衰退大多伴有骨质疏松、尿道疾病,给人一种体弱多病的感觉。

  3.精神不集中,焦虑易怒

  这是女性更年期的典型症状,容易出现记忆力减退、忧虑、易激动、失眠、注意力不集中等现象,这种现象如果出现在女性40岁之前就要当心卵巢早衰。

  卵巢早衰患者还易出现不孕的症状。有卵巢早衰史,或出现以上症状的女性最好及时前往医院检查卵巢功能,有生育要求的应尽早怀孕。

  卵巢早衰是不可逆的,所以保养卵巢十分重要。年轻女性不要以为卵巢衰老是更年期后才有的烦恼,卵巢保养宜早不宜迟。

  首先,最好在29岁之前生孩子,并且坚持母乳喂养。有研究表明,女性的最佳生育年龄是在23-29岁之间,在这个年龄生育能够防止卵巢提早衰老。那么如果错过了最佳生育年龄怎么办呢?那你就生两个。

  其次,保持规律卫生的性生活,以及充足的睡眠。规律的夫妻生活可以帮助调整女性的内分泌环境,有利于卵巢的健康;而女性长期熬夜会使内分泌功能紊乱,卵巢功能不足,所以保持充足的睡眠十分重要。

  第三,每天半小时的运动不能少,心态也要好。久坐不动、躺着会使血液循环会下降,新陈代谢降低,卵巢功能也会受到损害。而女性情绪焦虑抑郁也会损害卵巢健康。

  最后,饮食要均衡,注意荤素搭配,不可暴饮暴食也不可过分节食。过度节食容易导致营养不良,免疫力下降,内分泌功能紊乱,也会影响卵巢功能。

  当然,女性40岁之后的闭经只能说是正常的卵巢功能衰退,它有早有晚,一般女性自然绝经的年龄在45-55岁之间,您可以采取保养措施,但应尊重自然规律,女性绝经年龄不宜超过55岁,否则有疾病风险。

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