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　　70后家庭要二胎、80后小两口努力备孕、90后小夫妻开始准备生孩子，生孩子大军同时启程，但是夫妻到底该从什么时候开始“备孕”?需要做什么?怎么去做呢?今天我就来介绍有关在备孕中，常见哪些问题!

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　　夫妻双方准备怀孕，需要做什么?

　　当然夫妻在备孕期间是需要做好孕前检查以及跳绳生活作息，如果不做相关的检查，那么就不知道自己的身体是否适合生小孩，你的基因能否正常的遗传给下一代。所以建议夫妻说好以下检查项目：

　　女性孕前检查项目：包括血常规、生殖系统、脱畸全套、肝功能、尿常规、口腔检查、妇科内分泌检查、ABO溶血和染色体异常检查等专科检查。

　　男性孕前检查项目：包括肝功能、染色体异常、精液常规检查、泌尿系统和血常规。

　　女性需调整生活作息：备孕的妈妈们应该合理均衡的安排饮食并进行一段时间的有氧运动，只有这样身体和心理都准备好，才能成功孕育一个健康聪明的宝宝。

　　男性需健康生活习惯：备孕的爸爸们应该戒烟戒酒，且合理安排作息时间。同时减少工作压力和备孕压力，以免影响精子的质量。多做一些户外有氧运动，保证健康，更有利于备孕成功。

　　女性在备孕期间，必须补充一定的营养素!

　　叶酸，又叫维生素B9，是一种水溶性的维生素，对孕妇和胎儿都非常重要。孕早期是胎儿器官分化、胎盘形成的关键时期。叶酸可以促进胎盘发育，降低流产率;

　　同时叶酸对胎儿的发育也非常重要，叶酸能帮助身体产生血红细胞及重要的激素(如去甲肾上腺素、血清素等)。补充叶酸可以防止早产、预防胎儿神经管缺陷，防止新生儿体重过轻以及预防新生儿腭裂等先天畸形。这就是提倡备孕准妈妈和孕妇补充叶酸的原因。

　　叶酸补充的最佳时机是从怀孕前三个月开始。不过，如果怀孕前没有补充叶酸也不用担心，只要知道怀孕后开始补充就好啦，但千万不能抱着“孕前没补，怀孕时多补一些”的心态盲目补充。否则很容易服用过量，产生负面影响。

　　有多囊卵巢的女性能备孕吗?如何备孕?多囊患者当然可以备孕，建议做好以下三点：

　　1.多囊患者应该及早备孕怀孕：如果已经患有多囊卵巢综合征的女性朋友，那么应该早一点开始备孕，最好在23-26岁之间。

　　2.有多囊请调节好心理：积极治疗可以有效缓解病情，但是也要通过好心情来辅助，心情愉快是帮助多囊卵巢综合征的女性从备孕妈妈成为准妈妈的关键因素。

　　3.调整月经：月经不调是多囊卵巢综合征的前兆之一，如果月经恢复正常的话那么病情也会好很多。适当地在医生的指导下调整月经是恢复健康的有效办法之一。

　　而备孕中最重要的一项这是：放松的心态，美好的心情!

　　备孕是场持久战，有备才能无患，身心康健，保障宝宝平安!