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　　关于多囊卵巢综合征，它是育龄期妇女常见的内分泌紊乱性疾病，该病常见的临床表现为月经稀发、多毛、不排卵、不孕等。除此之外，大多数患者还会涉及血糖血脂代谢紊乱。由于血糖血脂代谢紊乱的存在，患者在常规妇科内分泌治疗的同时，饮食结构的调整和健康生活习惯的建立也尤为重要。所以今天我就来说说关于多囊患者的饮食主要注意什么!

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　　建议清淡饮食，少食辛辣刺激食物，尽量减少“三高”食物的摄入，即高糖、高脂、高热量食物。

　　1.首先，说说我们生活中离不开的肉类。建议“少红多白”，即少吃“红肉”，如猪肉、牛肉、羊肉等，多吃“白肉”，如禽肉(包括鸡肉、鸭肉)、鱼类、海鲜等。

　　2.日常饮食中，鸡蛋必不可少，但是蛋黄中的胆固醇含量高，蛋白则含有丰富的优质蛋白质，所以我们可以放心的食用蛋白，而减少蛋黄的摄入，尤其是多囊卵巢综合征的患者。

　　3.奶制品方面，要增加优质乳制品的摄入，尽量不要吃奶油、人造奶油、油炸食品、西式糕饼等。家中炒菜尽量选用橄榄油、菜籽油等富含不饱和脂肪酸的油类进行烹饪，能蒸煮的食物就不要油炸。

　　4蔬菜水果以新鲜低糖为优，例如西红柿和圣女果首选西红柿，黄瓜和小乳瓜首选黄瓜，因为后两者的糖类含量要远高于前者。

　　5.最后，我们来说一说主食，“多粗少精是原则“，多吃糙米和五谷杂粮，少食精米精面。

　　另外，健康生活习惯的建立也很重要，多进行体育锻炼，控制体重，有规律的生活作息。

　　多囊卵巢综合征涉及的健康问题较多，但大多数患者经过医生系统的治疗调整，坚持按照上述建议安排好自己的生活及饮食，一定会取得良好的治疗效果。